战胜自卑方案

淡然快乐 · 发表于 2006-12-1 18:39

▲全面了解自己，正确评价自己。
　　
　　你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辨证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标对自己的弱项和遭到失败持理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实，这样自卑便失去了温床。
　　
　　▲转移注意力。
　　
　　一个人既不可能十全十美也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
　　
　　▲对自己的自卑进行心理分析。
　　
　　这种方法可在心理医生的帮助下进行。具体作法就是通过自由联想和对早期经历的回忆，分析找出导致自卑心态的深层原因。并让自己明白自卑情结是因为某些早期经历而形成的，并深入潜意识，一直影响着自己的心态，而实际上目前的自卑感是建立在虚幻的基础上的，与自己的现实情况无关，因而是没有必要的。这样可以从根本上瓦解自卑情结。
　　
　　▲用行动证明自己的能力与价值
　　
　　其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。你能做成多大的事，你就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，你可不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你还有什么理由怀疑自己的价值呢？
　　
　　▲从另一个方面弥补自己的弱点。
　　
　　一个人有着多方面的才能，社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，便可从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人，可能当不成模特和仪仗队员，可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多的是。一个人只要有了积极心态，对自己扬长避短，将自己的某种缺隐转化为自强不息的推动力量，也许你的缺隐不但不会成为你的障碍，反而会成为你的福音。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，往往能促成你获得超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。这方面的著名事例数不胜数，如身材矮小的拿破仑、身短耳聋的贝多芬、下肢瘫痪的罗斯福、少年坎坷艰辛的巨商松下幸之助、霍英东、王永庆、曾宪梓，这些人要么有自身缺陷，要么有家庭缺陷，但他们都成了卓越越人士，都从某个方面改变了世界。
　　
　　▲推翻内向的自我形象。
　　
　　每个人都应该是自己的主宰，做自己人生的导航员。没有谁比你自己更能决定你的命运。因此，你个性内向与否，那不是上帝的安排，而是你自己的安排，而是你自己的决定。当你认定自己性格内向时，你便赋予了自己内向封闭的自我形象。而一旦这一形象标签进入你的潜意识，它又反过来引导约束你的行为。对自己的社交缺交信心的人，不妨将自己从记事以来所认识的朋友都罗列出来，你会惊讶于自己竟有这么广泛的交际。特别是要多想想你的那些好朋友，既然你能与那么多人建立起良好的人际关系，深厚的友谊，也就足以证明你并非性格内向，不善交际了。

甜甜的小猪 · 发表于 2006-12-1 18:40

哦哟，我都试过了，米用。。。。。

淡然快乐 · 发表于 2006-12-1 18:41

[em05]那是你没有认真去领会

甜甜的小猪 · 发表于 2006-12-1 18:42

是办法不适合所有人

破衣 · 发表于 2006-12-1 19:31

QUOTE:

以下是引用甜甜的小猪在2006-12-1 18:40:00的发言：
哦哟，我都试过了，米用。。。。。

那么你可能真正缺少一个真正的朋友``

甜甜的小猪 · 发表于 2006-12-1 19:33

QUOTE:

以下是引用破衣在2006-12-1 19:31:00的发言：

那么你可能真正缺少一个真正的朋友``

为什么会那么说呢？

nigiel · 发表于 2006-12-2 13:18

其实自卑跟自大很多时候是混杂的……

寻找到一个合适的平衡点……

也许就可以做到自信，却不自卑，亦不自傲

当然，说远比做容易了

雨后彩虹 · 发表于 2006-12-5 13:51

做起来有点难呵~

[em04][em04]

淡然快乐 · 发表于 2006-12-7 21:01

让自己尝试一下

秋天的童话 · 发表于 2006-12-8 17:31

做起来的确很困难```自卑不是一朝一夕形成``所以要摆脱自卑``可能要更长的时间!!

冬雪佳芸 · 发表于 2006-12-10 23:13

麦田资助孩子的同时

也希望给他们精神上的资助

谢谢

真水╄无香 · 发表于 2006-12-19 20:38

我的自卑只有我自己才知道。

谢谢！

叶子久久 · 发表于 2006-12-20 09:25

学习一下

青椒 · 发表于 2006-12-20 17:21

试过还是学不会,不知道我还要挑多久